Veruj mi, NIJE do tebe.
Probala si verovatno već sve. Keto, gladovanje, razne programe, teretanu u koju si otišla dva-tri puta, aplikacije za meditaciju koje si skinula pa obrisala. I svaki put ti je ostao osećaj da nešto ne valja i da nisi dovoljno uporna.
Bila si i kod lekara. Vratila si se sa receptom, ali bez odgovora na ono što te zaista zanima: šta ja to konkretno mogu da uradim za sebe?
Vremenom si počela da misliš da si prosto takva i da tu nema pomoći.
Ipak, nije tako.
Tvoje telo nije tvoj neprijatelj. Ono ti već mesecima šalje istu poruku, samo je do sada nikako nisi razumela. Postoji mogućnost da naučiš čuti to.
A ako si u godinama kada se sve menja, mučiš se sa plodnošću, PMS-om, cistama, miomima, polipima, endometrizom, hašimotom, u perimenopauzi si ili menopauzi, ili se nosiš sa nečim o čemu se malo govori kao što je lipedem, tu si na pravom mestu. Suština je uvek ista sa svim ovim ženskim bolima: tvom telu treba podrška da se smiri.
Žensko telo nije mašina.
Sve što si do sada probala napravljeno je za telo koje funkcioniše svakoga dan isto. Žensko telo nije takvo. Trećeg dana svog menstruanog ciklusa osećaš jedno, a dvadesetog sasvim nešto drugo.
Kada ti neko ili neki program kaže da moraš da budeš dosledna svaki dan bez obzira na sve, on zapravo traži od tebe da ideš protiv svoje prirode. A kada to ne izdržiš i ne uspeš, opet osećaš krivicu i razočarenje. U Rumini se tako ne negujemo.
Hormoni se ne dovode u red još jednom dijetom i izgladnjivanjem. Dovode se u red tek onda kada se smiri tvoj nervni sistem.
Dok je tvoje telo u stalnom stresu i napetosti, nijedan suplement ni dijeta ne mogu da urade promenu. Zato u Rumini prvo pomažemo našem telu da se opusti i oseti sigurno. Tek onda tvoji hormoni mogu da se izbalansiraju, menstruacija i bolovi da se smire, a kilogrami počnu da se tope.
Negujemo se kroz:
Pokret
Smiruje tvoj stres, otpušta grčeve iz tvog tela i vraća protok i cirkluaciju u karlicu.
Dah
Najbrži način da tvoje telo izađe iz napetosti. Ublažava lako PMS i bolove.
Emocije
Ono što potisneš ostane u telu. Kada to pustiš, razumeš i naučiš raditi sa tim i simptomi popuste.
Redovnost
Balans nije nešto što se postigne jednom. Ovde se negujemo svakodnevno.
“
Probala sam sve pre ovoga. Prvi put osećam da neko razume moje telo, a ne da mi govori šta je sa mnom pogrešno.
— Milica, Austrija
Polako, ali redovno.
Ne moraš sve časove i programe uraditi. Ne moraš savršeno izvesti svaku pozu. I ne moraš sve uraditi odjednom.
Uđeš u Ruminu i pogledaš kako se osećaš tog dana ili meseca. Nervozno, neispavano, tužno, pred menstruaciju, preplavljeno. I izabereš vežbu ili program baš za to. Petnaest do dvadeset minuta je sasvim dovoljno da se telo smiri.
To je sve. Jedna vežba dnevno, onako kako tebi odgovara, u vreme kada tebi odgovara, iz udobnosti tvog doma, bez pritiska.
Neću ti obećavati čuda.
Reći ću ti istinu.
Nema kraja programa koji moraš da stigneš. Postoji samo povratak sebi.
Ako te život odvuče na dve nedelje ili dva meseca, ništa strašno se nije desilo. Telo se lako vrati u balans za mesec dana, menstruacija za tri meseca, a Rumina je tu i čeka te tačno tamo gde si stala. Bez osećaja krivice da si negde zakasnila i bez toga da opet krećeš od nule.
O svom telu u Rumini se brineš svakodnevno, kroz svaki menstrualni i lunarni ciklus, kroz svako godišnje doba, kroz svaki period života. Zato Rumina i nije program koji se završava nakon 28 dana. Rumina je mesto na koje se uvek možeš vratiti.
Šta god da ti se dešava u životu,unutar Rumine postoji nešto baš za to.
Kada uđeš, ne dobiješ samo jedan program od nekoliko dana, nego celu biblioteku vežbi. Sve je poređano po tome kako se osećaš, da ne moraš da lutaš.
Kada ti je telo stalno napeto
nemir, nesanica, anksioznost, iscrpljenost
Kada ti hormoni i menstrualni ciklus nisu izbalansirani
PMS, neredovan ciklus, izostanak menstruacije, fibroadenomi, ciste, miomi, PMOS/PCOS, štitna-hašimoto, menopauza
Novo u Rumini
Vođeni put kroz hormonski disbalans
nadutost, zadržavanje vode, osetljive grudi, ciste, miomi, štitna, nesanica i telo koje ne može da se smiri
Kada u sebi nosiš potisnute emocije
tuga, bes, blokade, traume, osećaj da ne umeš da se opustiš
Kada si umorna i telo ti je teško
iscrpljenost, umor, višak kilograma koji ne ide dole
Za dublji, energetski rad
kada želiš da ideš dublje u rad na sebi
Tu je i nežan rad na limfi, za telo koje zadržava vodu, otiče i teško se oslobađa.Podrška kod lipedema i limfne stagnacije, uz medicinski nadzor.
Sezonska NEGA
Svako godišnje doba ima svoj program, sa uživo Zoom časom jednom mesečno, utorkom u 19h. Ono što započneš u proleće, zaokružiš do zime.
Buđenje
Detoks, obnova, otvaranje.Prolećni Reset, ceo program u snimcima
Lakoća
Lagano, bez pritiska.
Sabiranje
Usporavanje i vraćanje sebi.Regulacija čakri, trenutno uživo do 21.12.2026.
Tišina
Odmor i unutrašnji rad.
I onda krećemo opet ispočetka.
“
Ne osećam više onu napetu Snežanu. Mirnija sam, lakša, ponovo svoja. Zaboravila sam da tako može da se živi.
— Snežana, Engleska
Nisi jedina koja se vratila sebi.
Dozvoli da uradiš nešto samo za tebe.
- 1 Zoom čas mesečno tokom Sezonske Nege
- Mesečne smernice
- Hormoni i menstrualni ciklus – Reset 28 dana
- Snimljeni časovi joge
- Celovita – 28 dana joge za regulaciju stresa
- Osvežena — 17 dana detoksa, 5 minuta dnevno
- Dahovi, ples, meditacije
- Hormonski kod, Menstrualni ciklus, SOS paket nege, Detox 3 dana
- Jesenja NEGA — Regulacija čakri uživo
- Rituali za mlad i pun mesec, dijagnostika Čakri
- Zvučne kupke i vežbe
- Sve iz osnovnog paketa
- Usidrena — 40 dana joge za potpuni reset hormona
- Negovana — 12 nedelja za san, hormone i srce
- Pročišćena — 17 nedelja dubinskog detoksa, organ po organ
- Oslobođena — 10 nedelja joge, plesa i vežbi za regulaciju težine i hormona
- Ples Sećanja — 28 nedelja plesne terapije
- Čakre — 7 nedelja balansa / regulacija čakri 15 nedelja
- Sezonska NEGA snimci programa, ceo Prolećni Reset
- eBook sa receptima i audio vodiči
- Sve iz Premium paketa
- Ušteda od 2 meseca
- Bez brige oko mesečnih uplata
- Za žene koje biraju dugoročan balans
- Potpuna posvećenost sebi
To je manje nego jedan privatni čas mesečno. A dobijaš učiteljicu za žensko zdravlje, gotove vežbe, uživo časove i zajednicu žena, svaki dan u mesecu.
Sigurno plaćanje preko Stripe-a. Rumina s.r.o. ne vidi niti čuva podatke sa tvoje kartice.
Zdravo, ja sam Suzana.
Pre nego što sam postala učiteljica, bila sam žena koju je telo iz meseca u mesec obaralo od bolova. Stres, PMS, polip, ciste, fibroadenom, hormoni van kontrole, grčevi, telo koje ne sarađuje. Godinama sam mislila da ono radi protiv mene, dok nisam konačno naučila govor ženskog tela.
Telo nikada ne radi protiv tebe. Telo te uvek upozorava ako je tu disbalans.
Danas radim sa ženama koje nose isto što sam i ja nosila: napetost, ciste, fibroadenome, polipe, miome, endometriozu, PMOS/PCOS, probleme sa štitnom i anksioznost.
I da ti kažem otvoreno: ovo što radimo ovde, ne zamenjuje tvog lekara. Kod cisti, mioma, endometrioze i Hašimota ovo je holistička podrška uz medicinski nadzor, ne umesto njega. Ne obećavam ti nemoguće. Obećavam ti telo koje se polako smiruje, menstrualni ciklus koji se dovodi u red i tebe koja se vraća sebi.
Nemoj da čekaš da te zaustavi.
Ne moraš sve odjednom i ne moraš savršeno sve uraditi. Samo uđi i kreni od onoga kako se osećaš danas.
Rumina i zajednica stotina žena te čeka.